Аппликаторы Ляпко при бессоннице

О Важности сна

 Здоровый сон - мощное подспорье для организма. Крепкий сон придает нам физических, интеллектуальных и эмоциональных сил. Люди, которые страдают бессонницей, больше подвержены психологическим проблемам. Многие из нас по тем или иным причинам сталкиваются с этим недугом. Днем на работе, человек ощущает вялость, сонливость, а когда приходит время для сна, не удается уснуть сразу. Бессонница может свести на нет не только жизненные силы, но и значительно сказаться на здоровье, понизить жизненный тонус в целом. Чтобы быть бодрым и энергичным необходимо спать около семи часов, рекомендуют врачи. Однако, не стоит забывать, у разных людей разные потребности во сне. Кому-то достаточно 6 часов, кому-то не хватает девяти. Представительницы прекрасного пола значительно чаще страдают от инсомнии, в отличие от мужчин. Ученые определили закономерность: чем старше человек, тем больше вероятность расстройства сна. 

Виды бессонницы

Инсомния бывает кратковременная и хроническая. Кратковременная (или чаще её называют острой инсомнией) — это расстройство сна, которое длятся не более 3 месяцев. Инсомния хроническая — это расстройство сна, которое длится более 3 месяцев. Часто хроническая инсомния это следствие постоянных стрессов. 

Причины

Поводом острой инсомнии могут послужить: напряженная интеллектуальная работа, изменения в графике жизни, семейные проблемы, перелеты и т. д. Даже плитка шоколада, употребляемая в вечернее время, может привести к проблемному сну. Иные, потеряв надежду заснуть, употребляют небольшое количество спиртного как снотворное. Однако, это не решает проблему: сон придет быстро, но на следующий день будет ощущаться усталость.

Медикаментозные методы лечения 

При нервном истощении для устранения бессонницы часто прибегают к медикаментозному лечению, однако важно знать, что множество лекарственных препаратов, оказывают действие на центральную нервную систему человека, успокаивают ее, но не каждому человеку могут подходить те или иные препараты. Некоторые успокаивающие средства могут вызывать побочные действия, так же может наступить привыкание к лекарству. Выбор лекарственного препарата необходимо доверять опытному врачу неврологу или психиатру.

Немедикаментозные методы лечения

Важно излечить не саму бессонницу, а разобраться в её причинах! Помочь в этом может психотерапия, беседы с психологом. Если проблема имеет легкий и не затяжной характер Вы в силах справиться с ней простыми методами, такими как расслабляющий массаж, теплые ванны, чай с натуральной мятой, спокойная музыка, прогулка перед сном. Также, весьма эффективно использование Аппликаторов Ляпко – эластичных пластин с иглами разных полезных для организма металлов, которые за счет возникающих гальванических токов восстанавливают внутренние силы организма и убирают напряжение. 

Использование аппликаторов при бессоннице

На практике доказано, что после использования аппликатора восстанавливается сон и работоспособность. Эффективнее всего плоский аппликатор (коврик Большой или Ромашка М). Зонами для укладки аппликатора служат шея и воротниковая область, где максимально сконцентрированы нервные окончания. Именно воздействие на данные анатомические участки позволяет устранить причины нервного напряжения и добиться необходимой релаксации.

Также, очень полезен массаж шейно-воротниковой зоны, области головы, спины и стоп аппликационным валиком. Он воздействует на биологически активные точки, снимает нервное напряжение, способствует улучшению кровообращения и состоянию организма в целом. 

Изначально при прикосновении иголочек испытываются колющие ощущения, которые переходят в комфортные ощущение, сильного тепла, мягкой «вибрации», приятного покалывания. По достижению полного расслабления мышц наступает здоровый крепкий сон. После полноценного отдыха улучшается общее самочувствие, повышается жизненный тонус и укрепляется иммунитет. Для того чтобы бессонница Вас не беспокоила, следует каждый вечер перед сном удобно расположить аппликатор на шейном отделе и на воротниковой зоне и продолжать сеанс на протяжении 10-40 минут в течение 2 недель. С каждым сеансом, мышцы шеи спины будут приходить в расслабление, и даже во время сеанса Вас будет клонить ко сну. Спустя некоторое время нервное напряжение исчезнет, сон нормализуется. Применяя аппликаторы Ляпко регулярно можно также избавиться от таких сопутствующих заболеваний как: остеохондроз, заболеваний дыхательных путей, мигреней и многих других недугов.  

Здоровья Вам и крепкого сна!